Raisons esthétiques et Perte de Poids

RAISONS ESTHETIQUES ET PERTE DE POIDS

Pratiquer une activité sportive régulièrement permet de perdre du poids, seulement ce n'est pas toujours évident et facile de le réaliser par manque de motivation, à cause de problèmes respiratoires ou articulaires ou par "peur" du "paraitre" . Une réponse à ce problème peut être l'Aquagym.

Non seulement vous n'êtes pas à la vue de tous mais la recherche du bien être ne laisse pas de place au voyeurisme. Ce sport d'aquagym vous permettra de renouer avec votre corps doucement, de solliciter plus facilement tous vos muscles sans douleur ni souffrance.

Bien sûr, pour une efficacité optimale, la pratique régulière est importante et il faut y ajouter un équilibre alimentaire correct et s'y tenir. L'idéal est de pratiquer deux séances d'une demie heure par semaine . Les températures chaudes vont détoxifier votre organisme. Chaque séance permet de varier les mouvements et de solliciter ainsi quasiment tous les muscles sans contrainte apparente pour un résultat particulièrement convaincant en terme de perte de poids et de remodelage de la silhouette notamment.

La pression de l'eau agit également comme un massage en profondeur ce qui permet de stimuler la circulation sanguine et par là même, d'éliminer plus facilement les toxines. L'Aquagym vous permettra aussi d'augmenter votre mobilité et votre aisance corporelle au quotidien, votre souplesse, votre tolérance à l'effort ,votre capacité respiratoire et vos sensations globalement . Elle vous permettra un travail progressif, un travail musculaire qui n'altère pas vos articulations malgré l' augmentation graduée de votre résistance à l'effort, et vous conduira à un mieux-être quotidien.

N'hésitez pas après votre cours à profiter du parcours Aquatonic et de ses nombreux bienfaits. En effet, les jets combinés à l'eau chaude vous permettront une meilleure récupération à l'effort ( sans oublier le bassin froid en alternance avec vos immersions dans les bassins chauds). A terme cela vous aidera à augmenter votre résistance à l'effort et donc une meilleure tolérance. De plus les massages vous délasseront et vous permettront une détente et relaxation importante.

N'oubliez pas non plus le bassin à bulles ou «Jaccuzi» car il permet une amélioration de la circulation en général en permettant de la régulariser. Il stimule la circulation sanguine soulageant ainsi la congestion interne et achemine les toxines à l'extérieur par l'intermédiaire des glandes sudoripares (la sueur se produit grâce à celles-ci), apportant ainsi des effets positifs sur le système cardiovasculaire.

Vous pouvez utilisez aussi le Sauna car il vous permettra de diminuer les tensions musculaire que vous avez pu accumulez pendant la journée ou votre activité physique précédente, de libérer les toxines de la peau grâce à la transpiration. Il a aussi un effet tonique et relaxant. Il stimulera votre fonction cardiaque,améliorera votre circulation sanguine, favorisera une meilleure respiration, diminuera votre stress, calmera vos nerfs. Il vous permettra aussi d' éliminer la fatigue, c'est un facteur de relaxation indéniable et de redonner élasticité et fermeté à la peau et de nettoyer votre peau en profondeur par la sudation ( la chaleur décolle les peau mortes). Tout cela aidera votre organisme à éliminer et vous permettra de mieux vous réapproprier votre corps .

Pratiquez le Hammam pour finir car il Facilite la perte de poids:

Le bain de vapeur fait perdre de l'eau à votre organisme, ce qui entraîne une perte de poids mais temporaire. Mais il soulagera aussi vos muscles en les apaisant.

N'oubliez pas que seul un programme d'exercices réguliers et un régime équilibré peuvent vous aider à perdre du poids de manière durable.

N'oublier pas de boire au moins 1grand verre d'eau ensuite pour combler les pertes hydriques!

De plus le Hammam vous détendra et sera un bon «réconfort» après vos efforts.

Réalisé par L.C étudiante infirmière en 3ème année au CHCB